廊坊信息港
健康
当前位置:首页 > 健康

江西九江健康必须哋健康天下肌肉应答能力僦

发布时间:2019-09-18 02:46:00 编辑:笔名

  发表日期:来源:

  颈椎病如今在上班族中很常见,一天八小时伏案工作,姿势不对或者不运动,就很容易导致颈椎有问题。颈椎病很容易复发,关注颈椎保健的你,是否知道其中原因?

  1.姿势不当。长期伏案工作,或头颈固定某一姿势工作,持续的紧张,易形成慢性劳损,导致颈椎病。

  对策:要使案台和座椅的高度相称,避免过度低头屈颈。工作间隙可做短暂的颈部前屈、后伸等运动。

  2.睡姿不佳。枕头过高,等于被迫处于低头。这意味着会给脖子增添负担。如果白天伏案工作8小时,晚上再低头睡觉8小时,就等于一天中有16小时都在低头工作,极易引起颈椎病。

  对策:选择合适的枕头,应枕在颈部而非头部,使脊柱仍处于同一条直线上。

  3.生活习惯不良。很多人都喜欢看电视,此时由于人的躯体活动较少,头部长时间保持一种姿势,使颈部肌肉疲劳僵硬,当头部转动时,肌肉应答能力就会减弱,导致关节错缝、肌肉扭伤,诱发颈椎病。

  对策:看电视时选择坐位,每看15分钟活动一下颈部,变化姿势。

  4.受寒。受寒会使局部血管肌肉收缩,久之会导致肌肉张力增高、失去弹性,从而易于损伤,引起颈椎病。

  对策:做好颈部的保暖工作,秋冬季节穿高领衣服,围围巾。

  一般的颈椎问题,可以通过颈椎牵引器调整,也可以配合服用颈痛颗粒缓解。如果以上方法不见效,就需要及时找骨科医生咨询了。

  白领阶层要多关注颈椎保健

  癫痫病的治疗方法【早知道】

装修攻略
设计
国际
友情链接
吉安有哪些二丙医院 屯昌急救中心医院哪家好 三沙急救中心医院哪家好 济源有哪些医院 江西有哪些口腔粘膜科医院 东营耳鼻喉医院哪家好 江门有哪些肿瘤综合科医院 菏泽普通内科医院哪家好 河源有哪些双相障碍科医院 泰州传染科医院哪家好 东营有哪些性病科医院 长沙有哪些中医推拿按摩科医院 湘西有哪些小儿神经外科医院 乌海有哪些血液科医院 陇南有哪些屈光医院 黔东有哪些小儿内科医院 乌鲁木齐有哪些泌尿外科医院 喀什有哪些神经内科医院 小孩有眼屎是怎么回事 宝宝不拉大便怎么办 3岁宝宝口臭怎么消除 小儿口臭 小儿眼屎多 1岁宝宝不消化怎么办 儿童经常流鼻血 儿童口臭是什么原因 小孩小便黄 宝宝口臭是什么原因 孩子咽喉肿痛 一岁宝宝口臭怎么回事 宝宝健脾食谱 2岁小孩不爱吃饭怎么办 3岁宝宝口臭怎么消除 薏芽健脾凝胶疗程 儿童小便黄 三岁宝宝不爱吃饭是什么原因 宝宝小便黄 8岁儿童口臭怎么办 一岁半小孩便秘怎么办 小孩经常流鼻血怎么治 小孩鼻子流鼻血怎么办 一岁宝宝流鼻血 孩子小便黄 宝宝脸色发黄怎么回事 宝宝消化不良又吐又拉 小儿厌食挑食不吃饭怎么办 小孩营养不良怎么补 儿童健脾的粥 宝宝吃什么降火最快 三岁宝宝流鼻血 儿童口臭是什么原因 孩子上火怎么办 孩子流鼻血怎么处理 孩子中暑症状 宝宝积食了吃什么药好 孩子中暑症状 宝宝中暑症状 孩子咽喉肿痛 孩子流鼻血是怎么回事 小孩发烧流鼻血 如何知道宝宝是否中暑 小孩眼屎多是什么原因 宝宝尿黄怎么回事 小孩发烧流鼻血 5岁小孩不爱吃饭怎么办 幼儿流鼻血 小孩有眼屎是怎么回事 孩子口臭 孩子中暑症状 小孩上火怎么办 宝宝健脾胃的药有哪些 小孩突然流鼻血是什么原因 幼儿大便干 幼儿中暑 三岁小孩流鼻血