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红枣小米燕麦粥的做法

发布时间:2019-05-15 07:28:52 编辑:笔名

红枣小米燕麦粥的材料大米相克食品50g小米相克食品50g燕麦50g水适当红枣相克食品1粒 红枣小米燕麦粥的做法图片步骤,怎样做红枣小米燕麦粥好吃?

1.准备材料

2.燕麦加入米中

3.加入红枣加入水开始煮

4.大火煮开,再转中火熬制

5.煮好装碗

美食天下菜谱大全温馨提示:

大米中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,故其也具有很高营养功效,是补充营养素的基础食品;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。燕麦米煮出的粥口感滑润,色采成乳白色,并且粥汤可以直接抹在脸上,能起到美容的效果。并且坚持每天吃2两燕麦粥,1到3天可让便秘者改良,1个月可让糖尿病血糖下降,坚持3个月可使肥胖人群减肥,长时间吃可使我们摆脱亚健康。

熬绸点才会香

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